Грипп, ОРВИ – это острые респираторные вирусные инфекции, которые имеют всемирное распространение и поражают все возрастные группы людей. Основной источник инфекции – больной человек, который выделяет вирус во внешнюю среду при разговоре, кашле, чихании. Капельки слюны, содержащие вирус, попадают через предметы личной гигиены, посуду и другие предметы (дверные ручки, поручни в общественном транспорте, денежные купюры и т.п.), на которые мог попасть вирус от больного человека. Заболевания схожи между собой и вызывают острые респираторные состояния с аналогичными симптомами (высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, слезоточивость и резь в глазах, в некоторых случаях – тошнота, рвота, диарея). Одним из частых серьезных осложнений является пневмония. Наиболее подвержены респираторным вирусным заболеваниям дети, посещающие дошкольно-школьные учреждения, имеющие в анамнезе частый рецидивирующий бронхит, гипертрофии небных миндалин, аденоиды, сахарный диабет и иные хронические заболевания. Также большую эпидемическую опасность представляют больные, переносящие грипп «на ногах». Продолжая вести активный образ жизни (приходят на работу, посещают места массового скопления людей), они заражают окружающих себя людей.
Самое эффективное средство в профилактике тяжелых состояний ОРВИ и гриппа на сегодняшний день – это вакцинация. Прививку от гриппа лучше всего делать в период с сентября до середины ноября, для формирования специфического иммунитета, давая таким образом организму максимальный шанс парализовать и притормозить болезнь, не нанося ущерба здоровью. Ежегодно в осенний период необходимо «обновлять» иммунитет, поддерживая защитные силы организма против вируса. Прививаться взрослым и детям против вирусной инфекции стоит не откладывая, при отсутствии медицинских противопоказаний, в любое время года, так как прошедшие волны вирусной инфекции показали свою круглогодичную цикличность, в том числе и в летнее время.
Меры неспецифической профилактики.
1. Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом. Исключите развлекательные мероприятия.
2. В местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в библиотеке, при нахождении в общественном транспорте, или в магазине, носите маску, защищающую нос и рот.
3. Чаще мойте руки с мылом. Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам.
4. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.
5. Проветривайте свои жилые и учебные помещения. Проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.
6. Соблюдайте режим дня, режим труда и отдыха, включите в свой рацион овощи, фрукты, соки, употребляйте достаточное количество жидкости. Старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе.
7. При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) не ходите на работу (занятия), оставайтесь дома, немедленно вызывайте врача.
8. Соблюдайте «Респираторный этикет» (При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовым платком и выбрасывать его в урну после использования, и нежелательно касаться лица руками. При отсутствии носового платка эпидемиологи рекомендуют чихать или кашлять в сгиб локтя, ограничив рукавом пространство распространения вирусов и сохранив в чистоте собственные руки).